五月中開始，台灣 COVID-19 疫情變得比以往嚴
全台進入三級警戒，學生遠距上課，上班族居家辦公（work from home）或分流上班
本來可望在 5/28 解除三級警戒，如今因為確診數仍然居高不下，必須延長至 6/14
（更新：三級警戒二度延長至 6/28）
今天是 6/1，未來還有兩週要奮鬥，如果已經想不到在家能做什麼
不妨從這篇文章找靈感，豐富自己的居家防疫生活
列了 15 大項，大部分都是筆者自己有在做的事情
有些是這兩週觀察朋友們動態常 po 的活動
可以只是純粹的打發時間、可以增進平時沒時間經營的友情、親情與愛情
也可以提升自己身心靈的滿足感與成就感，甚至是好好地沉澱一下自己
「人生難得只要待在家就可以拯救台灣」想著這樣或許就不會那麼悶了
🙏感謝冒著高風險、犧牲休息時間的第一線醫護人員們🙏
筆者花了非常多心血撰寫這篇文章，推薦的都是自己真心喜歡的
能把這篇看完就是對我最大的支持
如果覺得實用的話，請幫我留言並分享給親朋好友們，謝謝🥰
🏆版權所有，嚴禁抄襲，轉載需標明出處🏆
🏆本文章無商業合作🏆
【目錄】
1. 閱讀
2. 追劇、看電影、聽 podcast
3. 打電動：手機、遊戲機、桌機遊戲
4. 和朋友視訊聊天、吃飯、玩線上桌遊
5. 陪伴家人
6. 練就一身好廚藝
7. 運動
8. 唱歌
9. 當個內容創作者
10. 爆發你的手作魂
11. 學習平常沒時間學的技能
12. 雲旅遊
13. 大掃除
14. 書寫
15. 冥想（Meditation）
想分享的種類很多，礙於篇幅關係，單品項的介紹文字會以精簡為主
有興趣了解更多筆者的看法，可以留言一起討論噢
1. 閱讀
🔺 近期看完的書單分享，電子書櫃使用的是 Goodreads，有網頁版也有 app
每年新年新希望總是會許說一年要看完 xx 本書，結果最後有個 1, 2 本就很好了
防疫期間，多了很多可以一個人靜靜做事的時間，結果一口氣就看完《女神自助餐》和《高敏人的優勢練習課》，目前正在看《彼得原理》
以前喜歡紙本書，這樣比較有真實感，不過隨著越買越多書，發現家裡書櫃要裝不下了
再加上曾經出國好一段時間，不可能行李帶著一大堆書，才開始接觸電子書
個人很推 HyRead 電子書，有和台、港、澳、東南亞地區上千家圖書館合作，只要有圖書館帳號，就可以登入免費借閱電子書
雖然有些想看的書沒有圖書館有收藏，但光是擁有的館藏中想看的，就看都看不完了~~
另外，市面上有各家各派的電子書閱讀器，筆者還在觀望，目前還是都用 iPad 閱讀，大家有推薦哪一牌的閱讀器嗎
看電子書看久了，發現除了攜帶方便不占空間以外，還有一個很棒的優點，就是可以輕鬆截圖做閱讀心得筆記（目前是剪貼至 GoodNotes 5 一本專門的筆記本中）
分享我收藏的書單，大家可以和我互相交流書單噢📚
【延伸閱讀】
更多的讀後心得分享請看 
#yvonne讀書
2. 追劇、看電影、聽 podcast
平常會覺得一部劇集數太多了，沒有動力開始追嗎
或是很想一口氣把整部劇看完，但是時間不夠嗎
現在就是追劇的絕佳時機點！沒看過的、想重溫的劇都找出來看吧
【筆者推薦片單】（同一種類至多五部）
陸劇：《琅琊榜》、《正陽門下》、《我只喜歡你》、《延禧攻略》、《宮鎖心玉》
小時候看的陸劇：《神鵰俠侶》、《倚天屠龍記》、《仙劍奇俠傳》、《大漢天子》、《梁山伯與祝英台》
台劇：《一把青》、《16 個夏天》、《荼蘼》、《誰是被害者》、《俗女養成記》
小時候的偶像劇：《下一站幸福》、《不良笑花》、《海派甜心》、《放羊的星星》、《犀利人妻》
韓劇：《奇皇后》、《太陽的後裔》、《黑道律師文森佐》、《愛在大都會》、《順風婦產科》
這大概也就是筆者全部看過的韓劇了，發現都是這幾位男女主角的作品哈哈
日劇：《東京女子圖鑑》《月薪嬌妻》，最近想看《東大特訓班》
動畫：《食戟之靈》、《工作細胞》、《詐騙之王》、《我們這一家》、《名偵探柯南》
歐美劇：《假面真情（Imposters）》、《紐約新醫革命》、《艾蜜莉在巴黎》、《黑鏡》、《荒唐分局》
電影（混合推薦 20 部）：《真愛每一天（About Time）》、《真愛繞圈圈（Love, Rosie）》、《關鍵少數》、《模仿遊戲》、《全面啟動》、
《雨妳再次相遇》、《愛上變身情人》（女主角很正）、《明天，我要和昨天的妳約會》、《風聲》、《讓子彈飛》、
《終極追殺令（這個殺手不太冷）》、《新少林寺》、《超級學校霸王》、《整人專家》、《少林足球》、
《賽道狂人》、《高年級實習生》、《實習大叔》、《玩命關頭》、《末日之戰》
最近想看《教父》和《愛在頭七天》
迪士尼：《阿拉丁》、《睡美人》、《大力士》、《花木蘭》、《變身國王》
皮克斯：《超人特攻隊》、《腦筋急轉彎》、《玩具總動員》、《怪獸電力公司》、《蟲蟲危機》
宮崎駿：《神隱少女》、《龍貓》、《螢火蟲之墓》、《魔女宅急便》、《霍爾的移動城堡》
不喜歡看影劇的人，YouTube 上也有非常多影片可以看
現在 YouTuber 們的影片也都很有質感，而且從搞笑、美妝、生活、科普、整人到殺人事件、電影講解，各種類型的頻道都有
現在台灣 YouTuber 們還推出了「好家在我在家」企劃影片，陪大家一起在家防疫→#好家在我在家
運動或做家事時，就很適合一邊聽 podcast
用聽的就能充實自己，放鬆心情，而且感覺很高效xDD
【筆者推薦 podcast 頻道】
（連結以 Apple Podcast 為主，但各頻道可能都還有上架在其他平台，可以直接 Google 搜尋）
📻 股癌：主委謝孟恭的節目必須第一個推薦👍 聊金融投資知識和海內外投資時事，不會報明牌，都是講一些觀念
📻 下一本讀什麼：站長瓦基的說書頻道，講話很有條理，選的書也都很有趣，和筆者喜歡看的類型頗相似
📻 文森說書： 一樣也是說書頻道，好幾本筆者都聽完就加入書單中了~~ 文森說書也有 YouTube 頻道，超喜歡影片製作的動畫
📻 6 Minute English：BBC 的英文教學頻道，只有六分鐘而已，在兩位主持人交談中教英文，很適合拿來訓練聽力
📻 Say Something：是筆者最喜歡的 YouTuber 夫妻 Shelley 和 Kevin 經營的頻道，探討感情、友誼、婚姻關係、人生哲學等等
雖然最近沒更新了，但實在太喜歡他們，還是私心放到推薦來🥰
3. 打電動：手機、遊戲機、桌機遊戲
🔺《夢幻家園》活動排名第一😤
那些一直遲遲沒有時間破台的遊戲，現在可以光明正大地狂打電動摟😈
（還是要小心不要造成家庭失和啊）
【筆者推薦手遊】
🔺筆者手機裡面有載的遊戲
皇室戰爭和伊甸之魂（Soul of Eden）屬於卡牌即時戰略遊戲
皇室戰爭最高盃數：5692
Gartic.io、Blokus （格格不入）和 Rummikub（拉密）都是可以與朋友或陌生人同樂的線上桌遊
按數字編號上色的塗色遊戲（Happy Color）有一陣子超級沉迷，顧名思義就是著色遊戲
推薦給喜歡拼圖和大家來找碴遊戲的人
夢幻家園（Homescapes）類似 Candy Crush，都是三消遊戲，搭配建設家園，目前破到 1221 關
花舞宮廷是畢書盡代言的宮鬥養成遊戲，蠻耗時間的，最近已棄 game xDD
全民 party 留待第 8 點再來介紹
第二頁是一些懷舊手機遊戲和之前愛玩的
包括數獨、踩地雷、打殭屍、推箱子等等幾款可愛的小益智遊戲
筆者曾經玩 Magic Touch 和跑跑薑餅人玩到很強哈哈
【筆者推薦 Switch 遊戲】
🔸 巫師3：小說改編的遊戲，被譽為 RPG 神作，劇情、裝備、學派都很令人著迷，在 Netflix 上也有戲劇《獵魔士》
推薦 Leya蕾雅做的「巫師三部曲」講解巫師 1~3 劇情和背景介紹，不過會有遊戲劇透噢
🔸 舞力全開 Just Dance：體感跳舞遊戲，拿著 Joy-Con 跟著遊戲裡的人物跳舞來得分，一個人玩當運動，多人同樂更有趣
🔸 牧場物語 重聚礦石鎮：農村模擬養成遊戲，主要是經營牧場和人際關係，畫風可愛，跟著遊戲的主人翁一同生活
筆者當時瘋到還為裡頭的賽馬小遊戲寫了一支程式來計算獎品怎麼買最賺💰
🔸 集合啦！動物森友會：去年一推出就非常火紅的社交模擬遊戲，可以按照喜好來規劃一座屬於自己的島嶼
有時就算只是去逛逛神人們創作的島嶼，也非常的有趣，可以沉浸在遊戲中好幾個小時🛫
🔸 喵咪鬥惡龍 Cat Quest：小品的打鬥 RPG 遊戲，破台時間約 5 小時。 畫風可愛，2 代支援雙人模式，很想入手！
🔸 煮過頭 2 Overcooked! 2：考驗友情、親情與愛情的時刻到啦，自己究竟是豬隊友還是神隊友就看這款遊戲摟
遊戲每個關卡需要透過分工合作來完成指定餐點，很多關卡都要重來好幾遍，筆者總是玩個幾關就筋疲力竭了👻
🔸 真．三國無雙 7 with 猛將傳 DX：從桌機的 3 代玩到 PS4 和 XBOX 360 再到現在的 Nintendo Switch
真的是一款歷久彌新的好遊戲，無腦千人斬的感覺非常痛快和舒壓啊
4. 和朋友視訊聊天、吃飯、玩線上桌遊
🔺玩拉密，抽到 28 張終於可以破冰的我🤦♀️
現在網路通訊技術發達，就算居家防疫還是可以和朋友維繫感情
約好一個時間，三五好友們一同開視訊聊天、吃飯
不怕被餐廳的鄰桌聽到談話內容，更可以暢所欲言
一起玩遊戲也是很棒的互動方式，例如上一點提到過的 Gartic.io、Blokus （格格不入）和 Rummikub（拉密）都很適合多人線上同樂
或是之前很紅的狼人殺也有線上版本。啊 還是大家來揪團回鍋楓之谷哈哈 小時候好愛玩，超級懷念啊🙈
5. 陪伴家人
同住者是我們現在最長時間相處的真人，好好地陪伴彼此吧
如果想不到聊天話題的話，推薦《我們的 365 天》這本書，有些題目也很適合拿來和家人聊
（要挑一下，這本書有些題目是專門 for 情侶的😳）
長時間相處，勢必也會增加摩擦與衝突的機會，趁這次機會，試著建立出與家人良好溝通的方式吧
（有時候很難，我知道，家家有本難念的經，真的無法也不要強求）
6. 練就一身好廚藝
🔺櫛瓜料理，切片淋橄欖油烤就超好吃😋
防疫期間不方便在外面餐廳內用，很多人就開始自己下廚，練練廚藝
料理苦手也別擔心，我們還可以叫外送
如果有與家人同住或是一個人住但食量較大、餐費較有餘裕，就很推薦購買一個月的 UberEats 優響方案或 pandapro 省運費
也有網友熱心整理了北北基外帶優惠→北北基餐廳外帶優惠資訊（滾動式更新）
小提醒🔊 從外面帶回來的食材盡量先放在通風處靜置；熟食外包裝以酒精擦拭
【延伸閱讀】
7. 運動
許多人本來就有運動習慣，上健身房、慢跑、游泳、騎自行車等等
不能外出也還是要保有運動習慣，購買簡單的居家健身器材搭配教學影片或 app 就可以實現在家運動摟
除了中文影片，搜尋 workout 搭配 no equipment（徒手訓練）、no jumping（無跳躍動作，怕傷膝蓋或炒到樓下鄰居的話很需要）、
fat burning（燃脂）、HIIT（高強度間歇運動）、cardio（心肺）、beginner（初學者）之類的關鍵字可以找到更多類型的影片
想加強某些部位的重點訓練也可以輸入這些部位的名稱，例如：abs（腹肌）、thighs or leg（大腿）、booty（翹臀）、arms（手臂）、full body（全身性訓練）
依照自己的需求來搜尋吧🔍
或是透過舞力全開、健身環、Active Arcade 等遊戲來讓運動增添樂趣也是很不錯的方法
增強自身的免疫力，不要生病接觸醫療場所也是在防疫💪
8. 唱歌
不能去 ktv 就讓我們把家裡當成大型演唱會現場🎙
（還是要注意不要吵到鄰居哈哈）
可以播音樂當作 ktv 唱，也可以找一些教唱歌的影片來學習，等到疫情結束，用好歌喉來讓朋友們驚艷一下
想要有聽眾的話，可以下載 app，例如：全民 party 和歡歌
筆者很喜歡玩全民 party 的猜歌搶答遊戲，建議配戴有線耳機，歌唱品質比較好
歡迎來關注我，一起交流~~
全民 Party ID: 17963813
找到一篇介紹時十款唱歌 app 的文章供大家參考
🔗不止歡歌！2021最新10個「唱歌App」推薦，走到哪唱到哪都不是問題～
（來源：波波黛莉）
9. 當個內容創作者
🔺這週補好的機車環島遊記，賞臉看看吧👀
從去年初全世界疫情爆發以來，許多藝人紛紛開啟個人 YouTube 頻道
就算一般的工作量銳減，仍然能讓粉絲們繼續看到喜歡的偶像出現在螢光幕上
近年來，YouTuber 這個新興行業也快速崛起，還有直播主、Instagrammer 等等新世代 KOL（意見領袖）
從十幾二十年前就歷久不衰的部落客，至今也還有需多人是透過部落格網站來獲取資訊
看多了，或許就想自己來嘗試看看
21 世紀，人人都可以是網紅，開啟你的 YouTube 頻道或部落格開始經營吧
10. 爆發你的手作魂
🔺去年完成的兩幅數字油畫，對沒有繪畫天份的我來說，超有成就感
🔺和妹妹合力完成的威尼斯拼圖🧩
不想使用 3C 產品的時候，很推薦進行一些靜態的手作工藝
例如：數字油畫、DIY 袖珍小屋、刺繡、樂高模型和拼圖等等
成品漂亮，過程中可以享受一點一滴完成的感覺，完成後又能獲得滿滿的成就感
11. 學習平常沒時間學的技能
🔺 改為線上授課的《半導體製程概論》
學生時期忙課業、忙升學，出社會後當社畜，每天都累得跟狗一樣，回家只想賴在沙發上耍廢
那些曾經想習得的技能早已拋諸腦後，多可惜😭
讓我們一同來拾回自我學習的能力吧
凡舉投資、程式語言、英文或其他第二外語、化妝技巧、樂器，任何想學的現在網路上應該都可以學得到
線上資源很多，可以多加利用政府或是機構整理的學習資源，甚至是各大學的開放式課程
學生停課不停學，家長也可以扛起擔任學科教育的教授者或輔助者
因應不同的年齡層給予相應的教材，讓疫情不致於耽誤到學習進程
【筆者推薦使用過的線上學習平台】
🔸 Coursera：與全世界各大學合作推出各種類型的線上課程，筆者用此平台修習《機器學習》
🔸 臺大開放式課程 (NTU OpenCourseWare)：顧名思義，包含許多台大的課程，可以免費觀看
🔸 VoiceTube：英文學習平台，看影片學英文，有中英文雙字幕
🔸 均一教育平台：擁有豐富的學科資源，從國小、國中到高中全科都有，日前還推出了防疫學習專區
🔸 Mr. Market 市場先生：給投資新手的手把手教學。筆者很多關於股市專有名詞的意思，都是透過這個部落格來認識的
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12. 雲旅遊
🔺 英國，牛津，2017
雲旅遊意指「想像的旅遊」，打開地圖隨意選擇一個國家或城市
就可以開始瀏覽當地的景點、美食和風俗民情，想像自己已經身處當地
同時，也可以著手規劃一場未來的旅行
先不用急著訂定確切的時間、住宿、交通那些
只是把想去的景點、想住的旅宿找好，等待有一天可以成行
藉此來增加自己對未來的期待感🗿
另一方面，回顧以前的旅遊經驗也是一種雲旅遊的方式
就像最近 Instagram 很流行的「在限時動態發舊照接龍」
記憶經常稀釋不好的部分，並將美好的部分加強留下來
而筆者呢，就是來動手補拖了很久很久的遊記摟
不嫌棄的話可以逛逛我的部落格，主要都是和旅遊、美食相關的遊記和食記噢
13. 大掃除
🔺 大掃除的冰山一角
筆者家庭是沒有過年就會大掃除的習慣
趁著這次機會下定決心大改造房間
不需要的東西就斷捨離掉吧
丟掉非常多東西，也找到很多充滿回憶的物品
看著煥然一新的房間，心情也跟著開闊起來了呢
不一定要是清潔相關的掃除
如果看家中某些擺設不順眼，覺得動線不方便之類的
不妨重新設計一下東西的擺放位置
或是單純換換家具的擺設方式，添增生活的新鮮感
14. 書寫
筆者平常就有寫日記的習慣，在過程中可以獲得平靜，抒發心情
之後也能回顧過去的自己，不然時間久了真的很容易忘掉
如果你在這段日子感到焦慮與恐慌，可以試著將自己的心情寫下來
聽聽自己內心的聲音，也可以趁這段時間思考職涯規劃、人生大事、夢想等等
也很推薦使用行事曆來規劃每日行程，筆者使用的是 TimeTree 這款行事曆 app
搭配手寫的 daily to-do list （每日待辦事項），知道自己的日程會讓我更有行動力和效率
除了紙本手帳，網路上也有很多大師分享免費的電子版手帳模板，可以找一款喜歡的使用
15. 冥想（Meditation）
筆者目前還沒有嘗試過冥想，不過看了許多冥想的經驗分享
冥想的好處包含：紓解壓力、改善焦慮感、提升正念、增加自信心、訓練專注力和提升記憶力等等
總覺得冥想真的是一件非常神奇的事情
有想要嘗試的人可以看 Netflix 上的《冥想正念指南》作為入門
【結語】
維持生活的儀式感也是很重要的一個概念
透過化妝、吃早餐、喝咖啡、換掉睡衣等等小動作
來區分一天工作與休閒的階段，不管是時間或是空間都可以做一個區隔
努力保持正常的生活作息（這對筆者來說有點難嗚嗚 嘴巴已經破三個洞了）
多喝水、多睡覺，想想人生有什麼時候有這樣大把在家的時間
其實看這個部落格應該就知道，筆者並不是一個喜愛宅在家的人
但是非常時期，就讓我們大家一起努力抗疫吧🤸♀️
勤洗手，減少不必要的外出
真的有需要出門也請把口罩戴好，並保持安全的社交距離
另外，阻絕不正確的資訊傳播也非常重要！
以及下載「臺灣社交距離 app」，並且保持藍芽開啟
→ Google Play (Android) 載點 臺灣社交距離
→ App Store (iOS) 載點 臺灣社交距離
希望疫情能趕快控制下來🙏🙏🙏
歡迎大家留言「居家防疫新生活，待在家我都做什麼…」
或是「疫情結束，我最想做的事就是…」
也可以和大家分享你的片單、書單、遊戲推薦，或是任何居家防疫生活提案噢📝